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养生需兼顾“增收”（增加气血）与“节支”（减少损耗）。‌‌

凡欲求长寿，应先除病；欲求除病，当明用气；欲明用气，当先养性；养性之法，当先调心。‌‌

人体受五行之气而生，故肉身以气为主。气亏或气滞皆可致病。‌‌

健康的根本在于人体自身的调节修复系统，而非完全依赖外部干预。‌‌

健康的根本在于人体自身的调节修复系统，而非完全依赖外部干预。‌‌

疾病可分两种主要类型：气不足而经络基本畅通；或经络不通导致气无处存身。‌‌

养生需兼顾“增收”（增加气血）与“节支”（减少损耗）。‌‌

健康之道始于调节心性，内心清净有助于身体平衡。‌‌