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‌第四部分：运动与活动‌

87. 听力保护，避免长期处于高分贝环境。

82. 呼吸练习，如深呼吸、腹式呼吸，有助于气机顺畅。

86. 口腔健康关乎消化系统，注意牙齿清洁与口腔湿润。

76. 定期进行健康检查，了解身体指标变化，但不过度依赖数据。