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22. 五脏六腑加工能力有限，食物数量需合理控制。‌‌

42. 领悟“机”（关键）的妙用，有助于开启悟性与自我调节能力。‌‌

82. 呼吸练习，如深呼吸、腹式呼吸，有助于气机顺畅。

56. 饭后宜缓步行走片刻，所谓“饭后百步走，活到九十九”。

40. 良好的生活习惯是维持足够气血的重要组成部分。‌‌

树立正确的健康观念，比依赖药物与手术更能预防疾病。‌‌

‌第七部分：生活习惯与细节‌

疾病可分两种主要类型：气不足而经络基本畅通；或经络不通导致气无处存身。‌‌