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人体大部分不适症状是内部调节与清理过程的正常表现，应理性看待。‌‌

88. 嗅觉与味觉训练，如辨识天然食物气味，增进感官灵敏度。

97. 最终目标是达到身心和谐，而非单纯指标完美。

22. 五脏六腑加工能力有限，食物数量需合理控制。‌‌

58. 运动强度以微微出汗、不觉过分疲劳为宜。