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88. 嗅觉与味觉训练，如辨识天然食物气味，增进感官灵敏度。

61. 运动前后注意补充适量水分与能量。

87. 听力保护，避免长期处于高分贝环境。

16. 睡眠是养生第一要素，优质睡眠有助于气血生成。‌‌

48. 食物选择应多样化，注重五谷杂粮、蔬菜水果的均衡摄入。

29. 生病时不应有怨恨嗔恚心，心定则气顺，气顺血畅则百病消。‌‌

76. 定期进行健康检查，了解身体指标变化，但不过度依赖数据。

31. 贪嗔等情绪可使心荡气促，胆惊肝旺，进而引外邪入侵。‌‌