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61. 运动前后注意补充适量水分与能量。

‌第二部分：睡眠与休息‌

40. 良好的生活习惯是维持足够气血的重要组成部分。‌‌

71. 社交活动宜选择积极健康的圈子，避免过度应酬。

87. 听力保护，避免长期处于高分贝环境。

92. 旅行或郊游有助于开阔心胸，但需准备周全避免劳累。