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46. 晨起宜饮用温水，补充夜间消耗水分，促进新陈代谢。

43. 相信自身感觉与自我调节能力，需在智慧开启的前提下进行分辨。‌‌

心神不安、性情燥急是致病致死的重要总因，因此安心法是养生第一要诀。‌‌

18. 必要的优质睡眠（尤其在晚天黑后至午夜特定时段）对生成足够气血不可或缺。‌‌

80. 注意气候变化，及时调整起居饮食，预防外邪。

83. 按摩特定穴位（如足三里、涌泉）或进行自我按摩。