第一责任：广州白云大圈品茶喝茶工作室公平交易

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‌第三部分：饮食与营养‌

63. 睡前可进行轻柔拉伸或冥想，帮助放松入眠。

52. 避免长期摄入过冷、过热或刺激性强的食物。

66. 衣着宜宽松舒适，材质天然，顺应气候变化增减。

18. 必要的优质睡眠（尤其在晚天黑后至午夜特定时段）对生成足够气血不可或缺。‌‌